Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
mangó

Mangó

Tvínefni: Mangifera indica

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Mangó innihalda 60 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi birkifrjó, mugwort pollen Mangó geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Mangó eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 7 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta mangó?
Undirbúningur Kjarni og teningur
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
notað-í-mynd

Notað í

næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 60 kcal / 251 kj
Fita 0,38 g
- þar af mettuð fita 0,09 g
kolvetni 15 g
- Þar af sykurtegundir 13,7 g
prótein 0,82 g
Salt 0 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, lycopene, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Mangó inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi birkifrjó, mugwort pollen
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g)
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
sykursýki-mynd

Sykursýki

Sykursýki vingjarnlegur
Sykurstuðull (GI) 51
Vinsamlegast athugið!
Ofangreint er aðeins almenn leiðbeining byggð á GI gildi. Hafðu alltaf samband við lækni um persónulegar aðstæður þínar.
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l mangó í grömmum 700 g
1 dl mangó í grömmum 70 g
1 cl mangó í grömmum 7 g
1 ml mangó í grömmum 0,7 g
1 msk mangó í grömmum 10,5 g
1 tsk mangó í grömmum 3,5 g
1 krm mangó í grömmum 0,7 g
1 kg mangó í lítrum 1,43 lítri
1 hg mangó í dl 1,43 dl
1 g mangó í ml 1,43 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 1 km / 100g Til að brenna af 100 g af mangó þarftu að hlaupa um 1 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 2,14 km / 100g Til að brenna af 100 g af mangó þarftu að hjóla um 2,14 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 18 min / 100g Til að brenna af 100 g af mangó þarftu að synda í 18 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 36 min / 100g Til að brenna af 100 g af mangó þarftu að æfa í 36 mínútur á viðeigandi styrk.