Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
grænkál

Grænkál

Tvínefni: Brassica oleracea var. sabellica

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Grænkál innihalda 35 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi Engar upplýsingar Grænkál valda ekki neinum þekktum ofnæmis- eða ofnæmisviðbrögðum eins og við vitum.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Grænkál eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 7 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta grænkál?
Undirbúningur Skola og pakka
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 35 kcal / 146 kj
Fita 1,49 g
- þar af mettuð fita 0,18 g
kolvetni 4,42 g
- Þar af sykurtegundir 0,99 g
prótein 2,92 g
Salt 0,05 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, betaín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Grænkál inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l grænkál í grömmum 90 g
1 dl grænkál í grömmum 9 g
1 cl grænkál í grömmum 0,9 g
1 ml grænkál í grömmum 0,09 g
1 msk grænkál í grömmum 1,35 g
1 tsk grænkál í grömmum 0,45 g
1 krm grænkál í grömmum 0,09 g
1 kg grænkál í lítrum 11,11 lítri
1 hg grænkál í dl 11,11 dl
1 g grænkál í ml 11,11 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 0,58 km / 100g Til að brenna af 100 g af grænkál þarftu að hlaupa um 0,58 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 1,25 km / 100g Til að brenna af 100 g af grænkál þarftu að hjóla um 1,25 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 11 min / 100g Til að brenna af 100 g af grænkál þarftu að synda í 11 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 21 min / 100g Til að brenna af 100 g af grænkál þarftu að æfa í 21 mínútur á viðeigandi styrk.