Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
sojabaunir

Sojabaunir

Tvínefni: Glycine max

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-hár-mynd
Hitaeiningar Hár Sojabaunir innihalda 446 hitaeiningar í 100g og geta talist hitaeiningaríkar.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi sojabaun, birkifrjó, grasfrjó, jarðhneta Sojabaunir geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-góður-mynd
Heilbrigði Góður Sojabaunir eru hollur kostur og hægt að neyta þeirra oft.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 730 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta sojabaunir?
Undirbúningur Parboil
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
notað-í-mynd

Notað í

næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 446 kcal / 1866 kj
Fita 19,9 g
- þar af mettuð fita 2,88 g
kolvetni 30,2 g
- Þar af sykurtegundir 7,33 g
prótein 36,5 g
Salt 0 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, betaín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Sojabaunir inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi sojabaun
Krossofnæmi birkifrjó, grasfrjó, jarðhneta
Kröfur um merkingar (EU)
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur Nei
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l sojabaunir í grömmum 790 g
1 dl sojabaunir í grömmum 79 g
1 cl sojabaunir í grömmum 7,9 g
1 ml sojabaunir í grömmum 0,79 g
1 msk sojabaunir í grömmum 11,85 g
1 tsk sojabaunir í grömmum 3,95 g
1 krm sojabaunir í grömmum 0,79 g
1 kg sojabaunir í lítrum 1,27 lítri
1 hg sojabaunir í dl 1,27 dl
1 g sojabaunir í ml 1,27 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 7,43 km / 100g Til að brenna af 100 g af sojabaunir þarftu að hlaupa um 7,43 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 15,93 km / 100g Til að brenna af 100 g af sojabaunir þarftu að hjóla um 15,93 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 134 min / 100g Til að brenna af 100 g af sojabaunir þarftu að synda í 134 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 268 min / 100g Til að brenna af 100 g af sojabaunir þarftu að æfa í 268 mínútur á viðeigandi styrk.