Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi

Kínverskt spergilkál

Tvínefni: Brassica oleracea alboglabra group

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Kínverskt spergilkál innihalda 26 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi sinnep Kínverskt spergilkál geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Kínverskt spergilkál eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 14 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta kínverskt spergilkál?
Undirbúningur Parboil
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 26 kcal / 109 kj
Fita 0,76 g
- þar af mettuð fita 0,12 g
kolvetni 4,67 g
- Þar af sykurtegundir 0,88 g
prótein 1,2 g
Salt 0,01 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Kínverskt spergilkál inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi sinnep
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l kínverskt spergilkál í grömmum 380 g
1 dl kínverskt spergilkál í grömmum 38 g
1 cl kínverskt spergilkál í grömmum 3,8 g
1 ml kínverskt spergilkál í grömmum 0,38 g
1 msk kínverskt spergilkál í grömmum 5,7 g
1 tsk kínverskt spergilkál í grömmum 1,9 g
1 krm kínverskt spergilkál í grömmum 0,38 g
1 kg kínverskt spergilkál í lítrum 2,63 lítri
1 hg kínverskt spergilkál í dl 2,63 dl
1 g kínverskt spergilkál í ml 2,63 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 0,43 km / 100g Til að brenna af 100 g af kínverskt spergilkál þarftu að hlaupa um 0,43 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 0,93 km / 100g Til að brenna af 100 g af kínverskt spergilkál þarftu að hjóla um 0,93 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 8 min / 100g Til að brenna af 100 g af kínverskt spergilkál þarftu að synda í 8 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 16 min / 100g Til að brenna af 100 g af kínverskt spergilkál þarftu að æfa í 16 mínútur á viðeigandi styrk.