Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
nektarínur

Nektarínur

Tvínefni: Prunus persica var. nucipersica

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Nektarínur innihalda 44 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi birkifrjó, latex Nektarínur geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Nektarínur eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 14 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta nektarínur?
Undirbúningur Kjarni og teningur
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 44 kcal / 184 kj
Fita 0,32 g
- þar af mettuð fita 0,03 g
kolvetni 10,6 g
- Þar af sykurtegundir 7,89 g
prótein 1,06 g
Salt 0 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, betaín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Nektarínur inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi birkifrjó, latex
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g)
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
sykursýki-mynd

Sykursýki

Sykursýki vingjarnlegur
Sykurstuðull (GI) 43
Vinsamlegast athugið!
Ofangreint er aðeins almenn leiðbeining byggð á GI gildi. Hafðu alltaf samband við lækni um persónulegar aðstæður þínar.
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l nektarínur í grömmum 600 g
1 dl nektarínur í grömmum 60 g
1 cl nektarínur í grömmum 6 g
1 ml nektarínur í grömmum 0,6 g
1 msk nektarínur í grömmum 9 g
1 tsk nektarínur í grömmum 3 g
1 krm nektarínur í grömmum 0,6 g
1 kg nektarínur í lítrum 1,67 lítri
1 hg nektarínur í dl 1,67 dl
1 g nektarínur í ml 1,67 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 0,73 km / 100g Til að brenna af 100 g af nektarínur þarftu að hlaupa um 0,73 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 1,57 km / 100g Til að brenna af 100 g af nektarínur þarftu að hjóla um 1,57 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 13 min / 100g Til að brenna af 100 g af nektarínur þarftu að synda í 13 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 26 min / 100g Til að brenna af 100 g af nektarínur þarftu að æfa í 26 mínútur á viðeigandi styrk.