Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
appelsínur

Appelsínur

Tvínefni: Citrus × sinensis

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Appelsínur innihalda 47 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi sítrus, birkifrjó Appelsínur geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Appelsínur eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 21 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta appelsínur?
Undirbúningur Skala og deila
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
notað-í-mynd

Notað í

næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 47 kcal / 197 kj
Fita 0,12 g
- þar af mettuð fita 0,02 g
kolvetni 11,8 g
- Þar af sykurtegundir 9,35 g
prótein 0,94 g
Salt 0 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, a-vítamín, karótín, e-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Appelsínur inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi sítrus
Krossofnæmi birkifrjó
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g)
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
sykursýki-mynd

Sykursýki

Sykursýki vingjarnlegur
Sykurstuðull (GI) 36
Vinsamlegast athugið!
Ofangreint er aðeins almenn leiðbeining byggð á GI gildi. Hafðu alltaf samband við lækni um persónulegar aðstæður þínar.
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l appelsínur í grömmum 760 g
1 dl appelsínur í grömmum 76 g
1 cl appelsínur í grömmum 7,6 g
1 ml appelsínur í grömmum 0,76 g
1 msk appelsínur í grömmum 11,4 g
1 tsk appelsínur í grömmum 3,8 g
1 krm appelsínur í grömmum 0,76 g
1 kg appelsínur í lítrum 1,32 lítri
1 hg appelsínur í dl 1,32 dl
1 g appelsínur í ml 1,32 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 0,78 km / 100g Til að brenna af 100 g af appelsínur þarftu að hlaupa um 0,78 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 1,68 km / 100g Til að brenna af 100 g af appelsínur þarftu að hjóla um 1,68 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 14 min / 100g Til að brenna af 100 g af appelsínur þarftu að synda í 14 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 28 min / 100g Til að brenna af 100 g af appelsínur þarftu að æfa í 28 mínútur á viðeigandi styrk.