Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
okra

Okra

Tvínefni: Abelmoschus esculentus

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Okra innihalda 33 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi Engar upplýsingar Okra valda ekki neinum þekktum ofnæmis- eða ofnæmisviðbrögðum eins og við vitum.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Okra eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Frysti
Hiti -18°C
Geymsluþol / Best fyrir 720 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta okra?
Undirbúningur Pakkaðu vel
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 33 kcal / 138 kj
Fita 0,19 g
- þar af mettuð fita 0,03 g
kolvetni 7,45 g
- Þar af sykurtegundir 1,48 g
prótein 1,93 g
Salt 0,01 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Okra inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g)
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l okra í grömmum 420 g
1 dl okra í grömmum 42 g
1 cl okra í grömmum 4,2 g
1 ml okra í grömmum 0,42 g
1 msk okra í grömmum 6,3 g
1 tsk okra í grömmum 2,1 g
1 krm okra í grömmum 0,42 g
1 kg okra í lítrum 2,38 lítri
1 hg okra í dl 2,38 dl
1 g okra í ml 2,38 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 0,55 km / 100g Til að brenna af 100 g af okra þarftu að hlaupa um 0,55 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 1,18 km / 100g Til að brenna af 100 g af okra þarftu að hjóla um 1,18 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 10 min / 100g Til að brenna af 100 g af okra þarftu að synda í 10 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 20 min / 100g Til að brenna af 100 g af okra þarftu að æfa í 20 mínútur á viðeigandi styrk.