Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
ostru

Ostru

Tvínefni: Ostreidae

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Ostru innihalda 81 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi lindýr, mítill Ostru geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Ostru eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 2 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta ostru?
Undirbúningur Pakkaðu vel
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 81 kcal / 339 kj
Fita 2,3 g
- þar af mettuð fita 0,51 g
kolvetni 4,95 g
- Þar af sykurtegundir 0 g
prótein 9,45 g
Salt 0,11 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, b12-vítamín, a-vítamín, retínól
kólesteról-mynd

Kólesteról

Ostru inniheldur 50 mg Kólesteról á 100g og getur talist hafa miðlungs hátt kólesterólgildi.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi lindýr
Krossofnæmi mítill
Kröfur um merkingar (EU)
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g)
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 1,35 km / 100g Til að brenna af 100 g af ostru þarftu að hlaupa um 1,35 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 2,89 km / 100g Til að brenna af 100 g af ostru þarftu að hjóla um 2,89 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 24 min / 100g Til að brenna af 100 g af ostru þarftu að synda í 24 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 49 min / 100g Til að brenna af 100 g af ostru þarftu að æfa í 49 mínútur á viðeigandi styrk.