Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
aspas

Aspas

Tvínefni: Asparagus officinalis

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Aspas innihalda 20 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi Engar upplýsingar Aspas valda ekki neinum þekktum ofnæmis- eða ofnæmisviðbrögðum eins og við vitum.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Aspas eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 4 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta aspas?
Undirbúningur Parboil
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 20 kcal / 84 kj
Fita 0,12 g
- þar af mettuð fita 0,04 g
kolvetni 3,88 g
- Þar af sykurtegundir 1,88 g
prótein 2,2 g
Salt 0 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, betaín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Aspas inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g)
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l aspas í grömmum 570 g
1 dl aspas í grömmum 57 g
1 cl aspas í grömmum 5,7 g
1 ml aspas í grömmum 0,57 g
1 msk aspas í grömmum 8,55 g
1 tsk aspas í grömmum 2,85 g
1 krm aspas í grömmum 0,57 g
1 kg aspas í lítrum 1,75 lítri
1 hg aspas í dl 1,75 dl
1 g aspas í ml 1,75 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 0,33 km / 100g Til að brenna af 100 g af aspas þarftu að hlaupa um 0,33 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 0,71 km / 100g Til að brenna af 100 g af aspas þarftu að hjóla um 0,71 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 6 min / 100g Til að brenna af 100 g af aspas þarftu að synda í 6 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 12 min / 100g Til að brenna af 100 g af aspas þarftu að æfa í 12 mínútur á viðeigandi styrk.