Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
skarkoli

Skarkoli

Tvínefni: Pleuronectes platessa

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Skarkoli innihalda 91 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi fiskur Skarkoli geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Skarkoli eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 2 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta skarkoli?
Undirbúningur Vacuum pakki
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 91 kcal / 381 kj
Fita 0,61 g
- þar af mettuð fita 0,1 g
kolvetni 0 g
- Þar af sykurtegundir 0 g
prótein 21,1 g
Salt 0,3 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

tíamín, fíbóflavín, níasín, b6-vítamín, fólínsýra, b12-vítamín, d-vítamín, e-vítamín, k-vítamín, fosfór, joð, járn, kalsíum, kalíum, magnesín, selen, sink
kólesteról-mynd

Kólesteról

Skarkoli inniheldur 56 mg Kólesteról á 100g og getur talist hafa miðlungs hátt kólesterólgildi.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi fiskur
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU)
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g)
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 1,52 km / 100g Til að brenna af 100 g af skarkoli þarftu að hlaupa um 1,52 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 3,25 km / 100g Til að brenna af 100 g af skarkoli þarftu að hjóla um 3,25 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 27 min / 100g Til að brenna af 100 g af skarkoli þarftu að synda í 27 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 55 min / 100g Til að brenna af 100 g af skarkoli þarftu að æfa í 55 mínútur á viðeigandi styrk.