Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi

Lúða

Tvínefni: Hippoglossus hippoglossus

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Lúða innihalda 91 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi fiskur Lúða geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Lúða eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 2 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta lúða?
Undirbúningur Vacuum pakki
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 91 kcal / 381 kj
Fita 1,33 g
- þar af mettuð fita 0,29 g
kolvetni 0 g
- Þar af sykurtegundir 0 g
prótein 18,6 g
Salt 0,07 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, b12-vítamín, a-vítamín, retínól, e-vítamín, d-vítamín, d3-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Lúða inniheldur 49 mg Kólesteról á 100g og getur talist hafa miðlungs hátt kólesterólgildi.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi fiskur
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU)
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g)
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 1,52 km / 100g Til að brenna af 100 g af lúða þarftu að hlaupa um 1,52 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 3,25 km / 100g Til að brenna af 100 g af lúða þarftu að hjóla um 3,25 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 27 min / 100g Til að brenna af 100 g af lúða þarftu að synda í 27 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 55 min / 100g Til að brenna af 100 g af lúða þarftu að æfa í 55 mínútur á viðeigandi styrk.