Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
guava

Guava

Tvínefni: Psidium guajava

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Guava innihalda 68 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi Engar upplýsingar Guava valda ekki neinum þekktum ofnæmis- eða ofnæmisviðbrögðum eins og við vitum.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Guava eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 21 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta guava? Nei
notað-í-mynd

Notað í

næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 68 kcal / 285 kj
Fita 0,95 g
- þar af mettuð fita 0,27 g
kolvetni 14,3 g
- Þar af sykurtegundir 8,92 g
prótein 2,55 g
Salt 0 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, lycopene, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Guava inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
sykursýki-mynd

Sykursýki

Sykursýki vingjarnlegur
Sykurstuðull (GI) 54
Vinsamlegast athugið!
Ofangreint er aðeins almenn leiðbeining byggð á GI gildi. Hafðu alltaf samband við lækni um persónulegar aðstæður þínar.
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l guava í grömmum 700 g
1 dl guava í grömmum 70 g
1 cl guava í grömmum 7 g
1 ml guava í grömmum 0,7 g
1 msk guava í grömmum 10,5 g
1 tsk guava í grömmum 3,5 g
1 krm guava í grömmum 0,7 g
1 kg guava í lítrum 1,43 lítri
1 hg guava í dl 1,43 dl
1 g guava í ml 1,43 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 1,13 km / 100g Til að brenna af 100 g af guava þarftu að hlaupa um 1,13 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 2,43 km / 100g Til að brenna af 100 g af guava þarftu að hjóla um 2,43 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 20 min / 100g Til að brenna af 100 g af guava þarftu að synda í 20 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 41 min / 100g Til að brenna af 100 g af guava þarftu að æfa í 41 mínútur á viðeigandi styrk.