Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi

Rúgmjöl

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-meðalhár-mynd
Hitaeiningar Meðalhár Rúgmjöl innihalda 357 hitaeiningar í 100g og geta talist meðal hitaeiningaríkar.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi rúgur, korn, glúten Rúgmjöl geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Ágætis-mynd
Heilbrigði Ágætis Rúgmjöl eru frekar hollir og hægt að neyta þeirra reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 365 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta rúgmjöl? Nei
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 357 kcal / 1494 kj
Fita 1,33 g
- þar af mettuð fita 0,15 g
kolvetni 76,7 g
- Þar af sykurtegundir 0,93 g
prótein 9,82 g
Salt 0 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Rúgmjöl inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi rúgur, korn, glúten
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU)
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur Nei
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt Nei
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l rúgmjöl í grömmum 430 g
1 dl rúgmjöl í grömmum 43 g
1 cl rúgmjöl í grömmum 4,3 g
1 ml rúgmjöl í grömmum 0,43 g
1 msk rúgmjöl í grömmum 6,45 g
1 tsk rúgmjöl í grömmum 2,15 g
1 krm rúgmjöl í grömmum 0,43 g
1 kg rúgmjöl í lítrum 2,33 lítri
1 hg rúgmjöl í dl 2,33 dl
1 g rúgmjöl í ml 2,33 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 5,95 km / 100g Til að brenna af 100 g af rúgmjöl þarftu að hlaupa um 5,95 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 12,75 km / 100g Til að brenna af 100 g af rúgmjöl þarftu að hjóla um 12,75 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 107 min / 100g Til að brenna af 100 g af rúgmjöl þarftu að synda í 107 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 214 min / 100g Til að brenna af 100 g af rúgmjöl þarftu að æfa í 214 mínútur á viðeigandi styrk.