Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
rauðrófur

Rauðrófur

Tvínefni: Beta vulgaris subsp. vulgaris conditiva group

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Rauðrófur innihalda 43 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi Engar upplýsingar Rauðrófur valda ekki neinum þekktum ofnæmis- eða ofnæmisviðbrögðum eins og við vitum.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Rauðrófur eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 180 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta rauðrófur?
Undirbúningur Parboil
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
notað-í-mynd

Notað í

næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 43 kcal / 180 kj
Fita 0,17 g
- þar af mettuð fita 0,03 g
kolvetni 9,56 g
- Þar af sykurtegundir 6,76 g
prótein 1,61 g
Salt 0,08 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, betaín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Rauðrófur inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g)
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l rauðrófur í grömmum 570 g
1 dl rauðrófur í grömmum 57 g
1 cl rauðrófur í grömmum 5,7 g
1 ml rauðrófur í grömmum 0,57 g
1 msk rauðrófur í grömmum 8,55 g
1 tsk rauðrófur í grömmum 2,85 g
1 krm rauðrófur í grömmum 0,57 g
1 kg rauðrófur í lítrum 1,75 lítri
1 hg rauðrófur í dl 1,75 dl
1 g rauðrófur í ml 1,75 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 0,72 km / 100g Til að brenna af 100 g af rauðrófur þarftu að hlaupa um 0,72 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 1,54 km / 100g Til að brenna af 100 g af rauðrófur þarftu að hjóla um 1,54 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 13 min / 100g Til að brenna af 100 g af rauðrófur þarftu að synda í 13 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 26 min / 100g Til að brenna af 100 g af rauðrófur þarftu að æfa í 26 mínútur á viðeigandi styrk.