Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi

Svartar baunir

Tvínefni: Phaseolus vulgaris

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-meðalhár-mynd
Hitaeiningar Meðalhár Svartar baunir innihalda 339 hitaeiningar í 100g og geta talist meðal hitaeiningaríkar.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi grasfrjó, jarðhneta, sojabaun Svartar baunir geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-góður-mynd
Heilbrigði Góður Svartar baunir eru hollur kostur og hægt að neyta þeirra oft.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 365 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta svartar baunir?
Undirbúningur Parboil
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 339 kcal / 1418 kj
Fita 0,9 g
- þar af mettuð fita 0,23 g
kolvetni 63,2 g
- Þar af sykurtegundir 2,12 g
prótein 21,2 g
Salt 0,01 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, a-vítamín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Svartar baunir inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi grasfrjó, jarðhneta, sojabaun
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur Nei
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
sykursýki-mynd

Sykursýki

Sykursýki vingjarnlegur
Sykurstuðull (GI) 31
Vinsamlegast athugið!
Ofangreint er aðeins almenn leiðbeining byggð á GI gildi. Hafðu alltaf samband við lækni um persónulegar aðstæður þínar.
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l svartar baunir í grömmum 780 g
1 dl svartar baunir í grömmum 78 g
1 cl svartar baunir í grömmum 7,8 g
1 ml svartar baunir í grömmum 0,78 g
1 msk svartar baunir í grömmum 11,7 g
1 tsk svartar baunir í grömmum 3,9 g
1 krm svartar baunir í grömmum 0,78 g
1 kg svartar baunir í lítrum 1,28 lítri
1 hg svartar baunir í dl 1,28 dl
1 g svartar baunir í ml 1,28 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 5,65 km / 100g Til að brenna af 100 g af svartar baunir þarftu að hlaupa um 5,65 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 12,11 km / 100g Til að brenna af 100 g af svartar baunir þarftu að hjóla um 12,11 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 102 min / 100g Til að brenna af 100 g af svartar baunir þarftu að synda í 102 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 203 min / 100g Til að brenna af 100 g af svartar baunir þarftu að æfa í 203 mínútur á viðeigandi styrk.