Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
graskersfræ

Graskersfræ

Tvínefni: Cucurbita

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-hár-mynd
Hitaeiningar Hár Graskersfræ innihalda 559 hitaeiningar í 100g og geta talist hitaeiningaríkar.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi grasfrjó Graskersfræ geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Ágætis-mynd
Heilbrigði Ágætis Graskersfræ eru frekar hollir og hægt að neyta þeirra reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 90 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta graskersfræ? Nei
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 559 kcal / 2339 kj
Fita 49 g
- þar af mettuð fita 8,66 g
kolvetni 10,7 g
- Þar af sykurtegundir 1,4 g
prótein 30,2 g
Salt 0,01 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Graskersfræ inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi grasfrjó
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l graskersfræ í grömmum 550 g
1 dl graskersfræ í grömmum 55 g
1 cl graskersfræ í grömmum 5,5 g
1 ml graskersfræ í grömmum 0,55 g
1 msk graskersfræ í grömmum 8,25 g
1 tsk graskersfræ í grömmum 2,75 g
1 krm graskersfræ í grömmum 0,55 g
1 kg graskersfræ í lítrum 1,82 lítri
1 hg graskersfræ í dl 1,82 dl
1 g graskersfræ í ml 1,82 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 9,32 km / 100g Til að brenna af 100 g af graskersfræ þarftu að hlaupa um 9,32 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 19,96 km / 100g Til að brenna af 100 g af graskersfræ þarftu að hjóla um 19,96 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 168 min / 100g Til að brenna af 100 g af graskersfræ þarftu að synda í 168 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 335 min / 100g Til að brenna af 100 g af graskersfræ þarftu að æfa í 335 mínútur á viðeigandi styrk.