Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
rúsínur

Rúsínur

Tvínefni: Vitis vinifera

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-meðalhár-mynd
Hitaeiningar Meðalhár Rúsínur innihalda 299 hitaeiningar í 100g og geta talist meðal hitaeiningaríkar.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi Engar upplýsingar Rúsínur valda ekki neinum þekktum ofnæmis- eða ofnæmisviðbrögðum eins og við vitum.
heilbrigði-Ágætis-mynd
Heilbrigði Ágætis Rúsínur eru frekar hollir og hægt að neyta þeirra reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 365 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta rúsínur?
Undirbúningur Pakkaðu vel
Gæði þegar þau eru afþídd Slæmt
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 299 kcal / 1251 kj
Fita 0,25 g
- þar af mettuð fita 0,09 g
kolvetni 79,3 g
- Þar af sykurtegundir 65,2 g
prótein 3,3 g
Salt 0,03 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Rúsínur inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur Nei
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g)
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
sykursýki-mynd

Sykursýki

Sykursýki vingjarnlegur Landamæratilvik
Sykurstuðull (GI) 61
Vinsamlegast athugið!
Ofangreint er aðeins almenn leiðbeining byggð á GI gildi. Hafðu alltaf samband við lækni um persónulegar aðstæður þínar.
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l rúsínur í grömmum 610 g
1 dl rúsínur í grömmum 61 g
1 cl rúsínur í grömmum 6,1 g
1 ml rúsínur í grömmum 0,61 g
1 msk rúsínur í grömmum 9,15 g
1 tsk rúsínur í grömmum 3,05 g
1 krm rúsínur í grömmum 0,61 g
1 kg rúsínur í lítrum 1,64 lítri
1 hg rúsínur í dl 1,64 dl
1 g rúsínur í ml 1,64 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 4,98 km / 100g Til að brenna af 100 g af rúsínur þarftu að hlaupa um 4,98 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 10,68 km / 100g Til að brenna af 100 g af rúsínur þarftu að hjóla um 10,68 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 90 min / 100g Til að brenna af 100 g af rúsínur þarftu að synda í 90 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 179 min / 100g Til að brenna af 100 g af rúsínur þarftu að æfa í 179 mínútur á viðeigandi styrk.