Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi

Tempeh

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Tempeh innihalda 192 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi sojabaun, birkifrjó, grasfrjó, jarðhneta Tempeh geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-góður-mynd
Heilbrigði Góður Tempeh eru hollur kostur og hægt að neyta þeirra oft.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 21 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta tempeh?
Undirbúningur Pakkaðu vel
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 192 kcal / 803 kj
Fita 10,8 g
- þar af mettuð fita 2,54 g
kolvetni 7,64 g
- Þar af sykurtegundir 0 g
prótein 20,3 g
Salt 0,01 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, b12-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Tempeh inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi sojabaun
Krossofnæmi birkifrjó, grasfrjó, jarðhneta
Kröfur um merkingar (EU)
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g)
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l tempeh í grömmum 700 g
1 dl tempeh í grömmum 70 g
1 cl tempeh í grömmum 7 g
1 ml tempeh í grömmum 0,7 g
1 msk tempeh í grömmum 10,5 g
1 tsk tempeh í grömmum 3,5 g
1 krm tempeh í grömmum 0,7 g
1 kg tempeh í lítrum 1,43 lítri
1 hg tempeh í dl 1,43 dl
1 g tempeh í ml 1,43 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 3,2 km / 100g Til að brenna af 100 g af tempeh þarftu að hlaupa um 3,2 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 6,86 km / 100g Til að brenna af 100 g af tempeh þarftu að hjóla um 6,86 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 58 min / 100g Til að brenna af 100 g af tempeh þarftu að synda í 58 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 115 min / 100g Til að brenna af 100 g af tempeh þarftu að æfa í 115 mínútur á viðeigandi styrk.