Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi

Kókosflögur

Tvínefni: Cocos nucifera

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-meðalhár-mynd
Hitaeiningar Meðalhár Kókosflögur innihalda 354 hitaeiningar í 100g og geta talist meðal hitaeiningaríkar.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi Engar upplýsingar Kókosflögur valda ekki neinum þekktum ofnæmis- eða ofnæmisviðbrögðum eins og við vitum.
heilbrigði-ekki-svo-gott-mynd
Heilbrigði Ekki svo gott Kókosflögur eru ekki mjög hollir, en það er í lagi að neyta þess af og til.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 365 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta kókosflögur?
Undirbúningur Pakkaðu vel
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
notað-í-mynd

Notað í

næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 354 kcal / 1481 kj
Fita 33,5 g
- þar af mettuð fita 29,7 g
kolvetni 15,2 g
- Þar af sykurtegundir 6,23 g
prótein 3,33 g
Salt 0,02 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Kókosflögur inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur Nei
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l kókosflögur í grömmum 340 g
1 dl kókosflögur í grömmum 34 g
1 cl kókosflögur í grömmum 3,4 g
1 ml kókosflögur í grömmum 0,34 g
1 msk kókosflögur í grömmum 5,1 g
1 tsk kókosflögur í grömmum 1,7 g
1 krm kókosflögur í grömmum 0,34 g
1 kg kókosflögur í lítrum 2,94 lítri
1 hg kókosflögur í dl 2,94 dl
1 g kókosflögur í ml 2,94 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 5,9 km / 100g Til að brenna af 100 g af kókosflögur þarftu að hlaupa um 5,9 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 12,64 km / 100g Til að brenna af 100 g af kókosflögur þarftu að hjóla um 12,64 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 106 min / 100g Til að brenna af 100 g af kókosflögur þarftu að synda í 106 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 212 min / 100g Til að brenna af 100 g af kókosflögur þarftu að æfa í 212 mínútur á viðeigandi styrk.