Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
nýrnabaunir

Nýrnabaunir

Tvínefni: Phaseolus vulgaris

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-meðalhár-mynd
Hitaeiningar Meðalhár Nýrnabaunir innihalda 337 hitaeiningar í 100g og geta talist meðal hitaeiningaríkar.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi grasfrjó, jarðhneta, sojabaun Nýrnabaunir geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-góður-mynd
Heilbrigði Góður Nýrnabaunir eru hollur kostur og hægt að neyta þeirra oft.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 365 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta nýrnabaunir?
Undirbúningur Parboil
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 337 kcal / 1410 kj
Fita 1,06 g
- þar af mettuð fita 0,15 g
kolvetni 61,3 g
- Þar af sykurtegundir 2,1 g
prótein 22,5 g
Salt 0,01 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Nýrnabaunir inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi grasfrjó, jarðhneta, sojabaun
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur Nei
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
sykursýki-mynd

Sykursýki

Sykursýki vingjarnlegur
Sykurstuðull (GI) 47
Vinsamlegast athugið!
Ofangreint er aðeins almenn leiðbeining byggð á GI gildi. Hafðu alltaf samband við lækni um persónulegar aðstæður þínar.
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l nýrnabaunir í grömmum 780 g
1 dl nýrnabaunir í grömmum 78 g
1 cl nýrnabaunir í grömmum 7,8 g
1 ml nýrnabaunir í grömmum 0,78 g
1 msk nýrnabaunir í grömmum 11,7 g
1 tsk nýrnabaunir í grömmum 3,9 g
1 krm nýrnabaunir í grömmum 0,78 g
1 kg nýrnabaunir í lítrum 1,28 lítri
1 hg nýrnabaunir í dl 1,28 dl
1 g nýrnabaunir í ml 1,28 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 5,62 km / 100g Til að brenna af 100 g af nýrnabaunir þarftu að hlaupa um 5,62 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 12,04 km / 100g Til að brenna af 100 g af nýrnabaunir þarftu að hjóla um 12,04 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 101 min / 100g Til að brenna af 100 g af nýrnabaunir þarftu að synda í 101 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 202 min / 100g Til að brenna af 100 g af nýrnabaunir þarftu að æfa í 202 mínútur á viðeigandi styrk.