Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Keskikorkea
Kuskus sisältävät 376 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää keskikaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
vehnät, viljat, gluteenia
Kuskus voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Kunnollinen
Kuskus ovat melko terveellisiä ja niitä voidaan syödä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Huoneenlämmössä
Lämpötila
+18°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
365 päivät
Pakastaminen
Voiko kuskus pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Kypsennä ja pakkaa
Laatu sulatettuna
Hyvä
Ravintosisältö 100g
Energiaa
376 kcal / 1573 kj
Rasvaa
0,64 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,12 g
Hiilihydraattia
77,4 g
- josta sokereita
0 g
Proteiinia
12,8 g
Suolaa
0,01 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo
Kolesteroli
Kuskus sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
vehnät, viljat, gluteenia
Ristiallergia
Ei tietoja
Merkintävaatimukset (EU)
Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Ei
Sokeriton (alle 0,5 g)
Joo
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Ei
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l kuskus grammoina
730 g
1 dl kuskus grammoina
73 g
1 cl kuskus grammoina
7,3 g
1 ml kuskus grammoina
0,73 g
1 msk kuskus grammoina
10,95 g
1 tsk kuskus grammoina
3,65 g
1 krm kuskus grammoina
0,73 g
1 kg kuskus litroina
1,37 litra
1 hg kuskus desilitroina
1,37 dl
1 g kuskus millilitroina
1,37 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
6,27 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kuskus, sinun täytyy juosta noin 6,27 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
13,43 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kuskus, sinun tulee ajaa pyörällä noin 13,43 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
113 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kuskus, sinun on uidattava 113 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
226 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kuskus, sinun on harjoiteltava 226 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
