Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Korkea
Cashew pähkinä sisältävät 553 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää kaloripitoisina.
Allergia ja yliherkkyys
cashew pähkinä, pähkinä, koivun siitepöly
Cashew pähkinä voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Kunnollinen
Cashew pähkinä ovat melko terveellisiä ja niitä voidaan syödä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Huoneenlämmössä
Lämpötila
+18°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
365 päivät
Pakastaminen
Voiko cashew pähkinä pakastaa?
Ei
Käytetään
Ravintosisältö 100g
Energiaa
553 kcal / 2314 kj
Rasvaa
43,8 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
7,78 g
Hiilihydraattia
30,2 g
- josta sokereita
5,91 g
Proteiinia
18,2 g
Suolaa
0,01 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Cashew pähkinä sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
cashew pähkinä, pähkinä
Ristiallergia
koivun siitepöly
Merkintävaatimukset (EU)
Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Ei
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Diabetes
Diabetes ystävällinen
Joo
Glykeeminen indeksi (GI)
25
Varoitus!
Yllä oleva on vain yleinen opas, joka perustuu GI-arvoon. Ota aina yhteyttä lääkäriin henkilökohtaisesta tilanteestasi.
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
9,22 km / 100g
Polttaaksesi 100 g cashew pähkinä, sinun täytyy juosta noin 9,22 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
19,75 km / 100g
Polttaaksesi 100 g cashew pähkinä, sinun tulee ajaa pyörällä noin 19,75 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
166 min / 100g
Polttaaksesi 100 g cashew pähkinä, sinun on uidattava 166 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
332 min / 100g
Polttaaksesi 100 g cashew pähkinä, sinun on harjoiteltava 332 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
