Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Brysselinkaali sisältävät 43 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
sinappi
Brysselinkaali voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Brysselinkaali ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
10 päivät
Pakastaminen
Voiko brysselinkaali pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Kiehauttaa
Laatu sulatettuna
Hyvä
Ravintosisältö 100g
Energiaa
43 kcal / 180 kj
Rasvaa
0,3 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,06 g
Hiilihydraattia
8,95 g
- josta sokereita
2,2 g
Proteiinia
3,38 g
Suolaa
0,03 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, betaiini, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Brysselinkaali sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
Ei tietoja
Ristiallergia
sinappi
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Joo
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l brysselinkaali grammoina
370 g
1 dl brysselinkaali grammoina
37 g
1 cl brysselinkaali grammoina
3,7 g
1 ml brysselinkaali grammoina
0,37 g
1 msk brysselinkaali grammoina
5,55 g
1 tsk brysselinkaali grammoina
1,85 g
1 krm brysselinkaali grammoina
0,37 g
1 kg brysselinkaali litroina
2,7 litra
1 hg brysselinkaali desilitroina
2,7 dl
1 g brysselinkaali millilitroina
2,7 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
0,72 km / 100g
Polttaaksesi 100 g brysselinkaali, sinun täytyy juosta noin 0,72 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
1,54 km / 100g
Polttaaksesi 100 g brysselinkaali, sinun tulee ajaa pyörällä noin 1,54 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
13 min / 100g
Polttaaksesi 100 g brysselinkaali, sinun on uidattava 13 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
26 min / 100g
Polttaaksesi 100 g brysselinkaali, sinun on harjoiteltava 26 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
