Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Kukkakaali sisältävät 25 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
sinappi
Kukkakaali voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Kukkakaali ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
21 päivät
Pakastaminen
Voiko kukkakaali pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Kiehauttaa
Laatu sulatettuna
Hyvä
Ravintosisältö 100g
Energiaa
25 kcal / 105 kj
Rasvaa
0,28 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,13 g
Hiilihydraattia
4,97 g
- josta sokereita
1,91 g
Proteiinia
1,92 g
Suolaa
0,03 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Kukkakaali sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
Ei tietoja
Ristiallergia
sinappi
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Joo
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Joo
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l kukkakaali grammoina
450 g
1 dl kukkakaali grammoina
45 g
1 cl kukkakaali grammoina
4,5 g
1 ml kukkakaali grammoina
0,45 g
1 msk kukkakaali grammoina
6,75 g
1 tsk kukkakaali grammoina
2,25 g
1 krm kukkakaali grammoina
0,45 g
1 kg kukkakaali litroina
2,22 litra
1 hg kukkakaali desilitroina
2,22 dl
1 g kukkakaali millilitroina
2,22 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
0,42 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kukkakaali, sinun täytyy juosta noin 0,42 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
0,89 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kukkakaali, sinun tulee ajaa pyörällä noin 0,89 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
8 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kukkakaali, sinun on uidattava 8 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
15 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kukkakaali, sinun on harjoiteltava 15 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
