Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Herne sisältävät 81 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
herne, palkokasvit, koivun siitepöly, ruohon siitepölyä
Herne voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Herne ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
7 päivät
Pakastaminen
Voiko herne pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Huuhtele ja pakkaa
Laatu sulatettuna
Hyvä
Käytetään
Ravintosisältö 100g
Energiaa
81 kcal / 339 kj
Rasvaa
0,4 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,07 g
Hiilihydraattia
14,4 g
- josta sokereita
5,67 g
Proteiinia
5,42 g
Suolaa
0,01 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, betaiini, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Herne sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
herne, palkokasvit
Ristiallergia
koivun siitepöly, ruohon siitepölyä
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Joo
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l herne grammoina
610 g
1 dl herne grammoina
61 g
1 cl herne grammoina
6,1 g
1 ml herne grammoina
0,61 g
1 msk herne grammoina
9,15 g
1 tsk herne grammoina
3,05 g
1 krm herne grammoina
0,61 g
1 kg herne litroina
1,64 litra
1 hg herne desilitroina
1,64 dl
1 g herne millilitroina
1,64 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
1,35 km / 100g
Polttaaksesi 100 g herne, sinun täytyy juosta noin 1,35 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
2,89 km / 100g
Polttaaksesi 100 g herne, sinun tulee ajaa pyörällä noin 2,89 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
24 min / 100g
Polttaaksesi 100 g herne, sinun on uidattava 24 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
49 min / 100g
Polttaaksesi 100 g herne, sinun on harjoiteltava 49 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
