Evästeet

Tämä verkkosivusto käyttää järjestelmän kannalta tärkeitä evästeitä tarjotakseen palveluita sinulle.

Lue lisää... Okei

Siika

Binominen nimistö: Coregonus lavaretus

Nopeita vastauksia

Kalorit, allergiat ja terveys.

kaloreita-matala-kuva
Kaloreita Matala Siika sisältävät 134 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
allergia-ja-yliherkkyys-kuva
Allergia ja yliherkkyys kala Siika voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
terveyttä-erinomainen-kuva
Terveyttä Erinomainen Siika ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.

Tiedot

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.

käsittelyä-kuva

Käsittelyä

Säilytys Jääkaappi
Lämpötila +4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen 2 päivät
pakastaminen-kuva

Pakastaminen

Voiko siika pakastaa? Joo
Valmistautuminen Tyhjiöpakkaus
Laatu sulatettuna Hyvä
ravintosisältö-100g-kuva

Ravintosisältö 100g

Energiaa 134 kcal / 561 kj
Rasvaa 5,86 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa 0,91 g
Hiilihydraattia 0 g
- josta sokereita 0 g
Proteiinia 19,1 g
Suolaa 0,05 g
vitamiinit-ja-kivennäisaineet-kuva

Vitamiinit ja kivennäisaineet

kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, b12-vitamiini, a-vitamiini, retinoli, e-vitamiini, d-vitamiini, d3-vitamiini, k-vitamiini
kolesteroli-kuva

Kolesteroli

Siika sisältävät 60 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, ja niiden voidaan katsoa olevan keskikorkea kolesteroliarvo.
allergia-ja-yliherkkyys-kuva

Allergia ja yliherkkyys

Allergia kala
Ristiallergia Ei tietoja
Merkintävaatimukset (EU) Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
ruokavaliot-kuva

Ruokavaliot

Keto-ystävällinen Joo
LCHF-ystävällinen Joo
Sokeriton (alle 0,5 g) Joo
Rasvaton (alle 0,5 g) Ei
Gluteeniton Joo
Maitoton Joo
Laktoositon Joo

Kuntoilu

Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.

toiminta-juoksemassa-kuva
Juoksemassa 2,23 km / 100g Polttaaksesi 100 g siika, sinun täytyy juosta noin 2,23 km kohtuullisessa vauhdissa.
toiminta-pyöräily-kuva
Pyöräily 4,79 km / 100g Polttaaksesi 100 g siika, sinun tulee ajaa pyörällä noin 4,79 km kohtuullisessa vauhdissa.
toiminta-uima-kuva
Uima 40 min / 100g Polttaaksesi 100 g siika, sinun on uidattava 40 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
toiminta-painonnosto-kuva
Painonnosto 80 min / 100g Polttaaksesi 100 g siika, sinun on harjoiteltava 80 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.