Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Vesikrassi sisältävät 11 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
sinappi
Vesikrassi voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Vesikrassi ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
6 päivät
Pakastaminen
Voiko vesikrassi pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Huuhtele ja pakkaa
Laatu sulatettuna
Hyvä
Ravintosisältö 100g
Energiaa
11 kcal / 46 kj
Rasvaa
0,1 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,03 g
Hiilihydraattia
1,29 g
- josta sokereita
0,2 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
0,04 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Vesikrassi sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
Ei tietoja
Ristiallergia
sinappi
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Joo
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Joo
Rasvaton (alle 0,5 g)
Joo
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l vesikrassi grammoina
140 g
1 dl vesikrassi grammoina
14 g
1 cl vesikrassi grammoina
1,4 g
1 ml vesikrassi grammoina
0,14 g
1 msk vesikrassi grammoina
2,1 g
1 tsk vesikrassi grammoina
0,7 g
1 krm vesikrassi grammoina
0,14 g
1 kg vesikrassi litroina
7,14 litra
1 hg vesikrassi desilitroina
7,14 dl
1 g vesikrassi millilitroina
7,14 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
0,18 km / 100g
Polttaaksesi 100 g vesikrassi, sinun täytyy juosta noin 0,18 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
0,39 km / 100g
Polttaaksesi 100 g vesikrassi, sinun tulee ajaa pyörällä noin 0,39 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
3 min / 100g
Polttaaksesi 100 g vesikrassi, sinun on uidattava 3 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
7 min / 100g
Polttaaksesi 100 g vesikrassi, sinun on harjoiteltava 7 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
