Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Viiriäisen muna sisältävät 158 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
kananmuna, kanan höyhenet
Viiriäisen muna voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Viiriäisen muna ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
42 päivät
Pakastaminen
Voiko viiriäisen muna pakastaa?
Ei
Ravintosisältö 100g
Energiaa
158 kcal / 661 kj
Rasvaa
11,1 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
3,56 g
Hiilihydraattia
0,41 g
- josta sokereita
0,4 g
Proteiinia
13 g
Suolaa
0,14 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, b12-vitamiini, a-vitamiini, retinoli, karoteenit, e-vitamiini, d-vitamiini, d3-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Viiriäisen muna sisältävät 844 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, ja niiden voidaan katsoa olevan korkea kolesteroliarvo.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
kananmuna
Ristiallergia
kanan höyhenet
Merkintävaatimukset (EU)
Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Joo
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Joo
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Kasvisruoka
Joo
Vegaani
Ei
Paino ja tilavuus
1 l viiriäisen muna grammoina
970 g
1 dl viiriäisen muna grammoina
97 g
1 cl viiriäisen muna grammoina
9,7 g
1 ml viiriäisen muna grammoina
0,97 g
1 msk viiriäisen muna grammoina
14,55 g
1 tsk viiriäisen muna grammoina
4,85 g
1 krm viiriäisen muna grammoina
0,97 g
1 kg viiriäisen muna litroina
1,03 litra
1 hg viiriäisen muna desilitroina
1,03 dl
1 g viiriäisen muna millilitroina
1,03 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
2,63 km / 100g
Polttaaksesi 100 g viiriäisen muna, sinun täytyy juosta noin 2,63 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
5,64 km / 100g
Polttaaksesi 100 g viiriäisen muna, sinun tulee ajaa pyörällä noin 5,64 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
47 min / 100g
Polttaaksesi 100 g viiriäisen muna, sinun on uidattava 47 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
95 min / 100g
Polttaaksesi 100 g viiriäisen muna, sinun on harjoiteltava 95 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
