Evästeet

Tämä verkkosivusto käyttää järjestelmän kannalta tärkeitä evästeitä tarjotakseen palveluita sinulle.

Lue lisää... Okei
omena

Omena

Binominen nimistö: Malus domestica

Nopeita vastauksia

Kalorit, allergiat ja terveys.

kaloreita-matala-kuva
Kaloreita Matala Omena sisältävät 52 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
allergia-ja-yliherkkyys-kuva
Allergia ja yliherkkyys omena, koivun siitepöly Omena voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
terveyttä-erinomainen-kuva
Terveyttä Erinomainen Omena ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.

Tiedot

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.

käsittelyä-kuva

Käsittelyä

Säilytys Jääkaappi
Lämpötila +4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen 14 päivät
pakastaminen-kuva

Pakastaminen

Voiko omena pakastaa? Joo
Valmistautuminen Kuori ja kuutioi
Laatu sulatettuna Keskiverto
käytetään-kuva

Käytetään

ravintosisältö-100g-kuva

Ravintosisältö 100g

Energiaa 52 kcal / 218 kj
Rasvaa 0,17 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa 0,03 g
Hiilihydraattia 13,8 g
- josta sokereita 10,4 g
Proteiinia 0,26 g
Suolaa 0 g
vitamiinit-ja-kivennäisaineet-kuva

Vitamiinit ja kivennäisaineet

kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, betaiini, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
kolesteroli-kuva

Kolesteroli

Omena sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
allergia-ja-yliherkkyys-kuva

Allergia ja yliherkkyys

Allergia omena
Ristiallergia koivun siitepöly
Merkintävaatimukset (EU) Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
ruokavaliot-kuva

Ruokavaliot

Keto-ystävällinen Ei
LCHF-ystävällinen Joo
Sokeriton (alle 0,5 g) Ei
Rasvaton (alle 0,5 g) Joo
Gluteeniton Joo
Maitoton Joo
Laktoositon Joo
diabetes-kuva

Diabetes

Diabetes ystävällinen Joo
Glykeeminen indeksi (GI) 40
Varoitus!
Yllä oleva on vain yleinen opas, joka perustuu GI-arvoon. Ota aina yhteyttä lääkäriin henkilökohtaisesta tilanteestasi.
paino-ja-tilavuus-kuva

Paino ja tilavuus

1 l omena grammoina 460 g
1 dl omena grammoina 46 g
1 cl omena grammoina 4,6 g
1 ml omena grammoina 0,46 g
1 msk omena grammoina 6,9 g
1 tsk omena grammoina 2,3 g
1 krm omena grammoina 0,46 g
1 kg omena litroina 2,17 litra
1 hg omena desilitroina 2,17 dl
1 g omena millilitroina 2,17 ml
Minus Plus

Kuntoilu

Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.

toiminta-juoksemassa-kuva
Juoksemassa 0,87 km / 100g Polttaaksesi 100 g omena, sinun täytyy juosta noin 0,87 km kohtuullisessa vauhdissa.
toiminta-pyöräily-kuva
Pyöräily 1,86 km / 100g Polttaaksesi 100 g omena, sinun tulee ajaa pyörällä noin 1,86 km kohtuullisessa vauhdissa.
toiminta-uima-kuva
Uima 16 min / 100g Polttaaksesi 100 g omena, sinun on uidattava 16 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
toiminta-painonnosto-kuva
Painonnosto 31 min / 100g Polttaaksesi 100 g omena, sinun on harjoiteltava 31 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.