Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Keskikorkea
Vehnäjauho sisältävät 364 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää keskikaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
vehnät, viljat, gluteenia, ruohon siitepölyä
Vehnäjauho voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Kunnollinen
Vehnäjauho ovat melko terveellisiä ja niitä voidaan syödä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Huoneenlämmössä
Lämpötila
+18°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
365 päivät
Pakastaminen
Voiko vehnäjauho pakastaa?
Ei
Ravintosisältö 100g
Energiaa
364 kcal / 1523 kj
Rasvaa
0,98 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,16 g
Hiilihydraattia
76,3 g
- josta sokereita
0,27 g
Proteiinia
10,3 g
Suolaa
0 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Vehnäjauho sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
vehnät, viljat, gluteenia
Ristiallergia
ruohon siitepölyä
Merkintävaatimukset (EU)
Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Ei
Sokeriton (alle 0,5 g)
Joo
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Ei
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l vehnäjauho grammoina
530 g
1 dl vehnäjauho grammoina
53 g
1 cl vehnäjauho grammoina
5,3 g
1 ml vehnäjauho grammoina
0,53 g
1 msk vehnäjauho grammoina
7,95 g
1 tsk vehnäjauho grammoina
2,65 g
1 krm vehnäjauho grammoina
0,53 g
1 kg vehnäjauho litroina
1,89 litra
1 hg vehnäjauho desilitroina
1,89 dl
1 g vehnäjauho millilitroina
1,89 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
6,07 km / 100g
Polttaaksesi 100 g vehnäjauho, sinun täytyy juosta noin 6,07 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
13 km / 100g
Polttaaksesi 100 g vehnäjauho, sinun tulee ajaa pyörällä noin 13 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
109 min / 100g
Polttaaksesi 100 g vehnäjauho, sinun on uidattava 109 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
218 min / 100g
Polttaaksesi 100 g vehnäjauho, sinun on harjoiteltava 218 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
