Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Porsaan sisäfilee sisältävät 120 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
liha, kissa, koira
Porsaan sisäfilee voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Porsaan sisäfilee ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
7 päivät
Pakastaminen
Voiko porsaan sisäfilee pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Tyhjiöpakkaus
Laatu sulatettuna
Hyvä
Uskonto ja kulttuuri
Ei syö
Islam ja Juutalaisuus
Ravintosisältö 100g
Energiaa
120 kcal / 502 kj
Rasvaa
3,53 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
1,18 g
Hiilihydraattia
0 g
- josta sokereita
0 g
Proteiinia
20,6 g
Suolaa
0,05 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, koliini, betaiini, b12-vitamiini, a-vitamiini, e-vitamiini, d-vitamiini, d3-vitamiini
Kolesteroli
Porsaan sisäfilee sisältävät 65 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, ja niiden voidaan katsoa olevan keskikorkea kolesteroliarvo.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
liha
Ristiallergia
kissa, koira
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Joo
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Joo
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
2 km / 100g
Polttaaksesi 100 g porsaan sisäfilee, sinun täytyy juosta noin 2 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
4,29 km / 100g
Polttaaksesi 100 g porsaan sisäfilee, sinun tulee ajaa pyörällä noin 4,29 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
36 min / 100g
Polttaaksesi 100 g porsaan sisäfilee, sinun on uidattava 36 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
72 min / 100g
Polttaaksesi 100 g porsaan sisäfilee, sinun on harjoiteltava 72 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
