Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Ravut sisältävät 72 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
äyriäisiä, hevonen, punkki, lateksi
Ravut voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Ravut ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
2 päivät
Pakastaminen
Voiko ravut pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Pakkaa suolaveteen
Laatu sulatettuna
Hyvä
Ravintosisältö 100g
Energiaa
72 kcal / 301 kj
Rasvaa
0,97 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,16 g
Hiilihydraattia
0 g
- josta sokereita
0 g
Proteiinia
14,8 g
Suolaa
0,06 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, b12-vitamiini, a-vitamiini, retinoli
Kolesteroli
Ravut sisältävät 107 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, ja niiden voidaan katsoa olevan korkea kolesteroliarvo.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
äyriäisiä
Ristiallergia
hevonen, punkki, lateksi
Merkintävaatimukset (EU)
Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Joo
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Joo
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
1,2 km / 100g
Polttaaksesi 100 g ravut, sinun täytyy juosta noin 1,2 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
2,57 km / 100g
Polttaaksesi 100 g ravut, sinun tulee ajaa pyörällä noin 2,57 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
22 min / 100g
Polttaaksesi 100 g ravut, sinun on uidattava 22 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
43 min / 100g
Polttaaksesi 100 g ravut, sinun on harjoiteltava 43 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
