Banaani | Foodservo Db

Nopeita vastauksia

Kalorit, allergiat ja terveys.

Kaloreita Matala Banaani sisältävät 89 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.

Allergia ja yliherkkyys koivun siitepöly, mugwort siitepöly, ambrosian siitepöly, lateksi Banaani voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.

Terveyttä Erinomainen Banaani ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.

Tiedot

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.

Käsittelyä

Säilytys Huoneenlämmössä

Lämpötila +18°C

Säilyvyysaika / Parasta ennen 5 päivät

Pakastaminen

Voiko banaani pakastaa? Joo

Valmistautuminen Kuori ja pakkaa

Laatu sulatettuna Keskiverto

Käytetään

Banaanilastu

Banaanimehu tuorepuristettu

Ravintosisältö 100g

Energiaa 89 kcal / 372 kj

Rasvaa 0,33 g

- josta tyydyttynyttä rasvaa 0,11 g

Hiilihydraattia 22,8 g

- josta sokereita 12,2 g

Proteiinia 1,09 g

Suolaa 0 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini

Kolesteroli

Banaani sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.

Allergia ja yliherkkyys

Allergia Ei tietoja

Ristiallergia koivun siitepöly, mugwort siitepöly, ambrosian siitepöly, lateksi

Merkintävaatimukset (EU) Ei

Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.

Ruokavaliot

Keto-ystävällinen Ei

LCHF-ystävällinen Ei

Sokeriton (alle 0,5 g) Ei

Rasvaton (alle 0,5 g) Joo

Gluteeniton Joo

Maitoton Joo

Laktoositon Joo

Diabetes

Diabetes ystävällinen Rajalinja

Glykeeminen indeksi (GI) 62

Varoitus!
Yllä oleva on vain yleinen opas, joka perustuu GI-arvoon. Ota aina yhteyttä lääkäriin henkilökohtaisesta tilanteestasi.

Paino ja tilavuus

1 l banaani grammoina 630 g

1 dl banaani grammoina 63 g

1 cl banaani grammoina 6,3 g

1 ml banaani grammoina 0,63 g

1 msk banaani grammoina 9,45 g

1 tsk banaani grammoina 3,15 g

1 krm banaani grammoina 0,63 g

1 kg banaani litroina 1,59 litra

1 hg banaani desilitroina 1,59 dl

1 g banaani millilitroina 1,59 ml

Minus Plus

Kuntoilu

Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.

Juoksemassa 1,48 km / 100g Polttaaksesi 100 g banaani, sinun täytyy juosta noin 1,48 km kohtuullisessa vauhdissa.

Pyöräily 3,18 km / 100g Polttaaksesi 100 g banaani, sinun tulee ajaa pyörällä noin 3,18 km kohtuullisessa vauhdissa.

Uima 27 min / 100g Polttaaksesi 100 g banaani, sinun on uidattava 27 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.

Painonnosto 53 min / 100g Polttaaksesi 100 g banaani, sinun on harjoiteltava 53 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.

Evästeet