Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Keskikorkea
Ohrajauho sisältävät 345 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää keskikaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
viljat, viljat, gluteenia
Ohrajauho voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Kunnollinen
Ohrajauho ovat melko terveellisiä ja niitä voidaan syödä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Huoneenlämmössä
Lämpötila
+18°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
365 päivät
Pakastaminen
Voiko ohrajauho pakastaa?
Ei
Ravintosisältö 100g
Energiaa
345 kcal / 1443 kj
Rasvaa
1,6 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,34 g
Hiilihydraattia
74,5 g
- josta sokereita
0,8 g
Proteiinia
10,5 g
Suolaa
0 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, betaiini, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Ohrajauho sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
viljat, viljat, gluteenia
Ristiallergia
Ei tietoja
Merkintävaatimukset (EU)
Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Ei
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Ei
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l ohrajauho grammoina
630 g
1 dl ohrajauho grammoina
63 g
1 cl ohrajauho grammoina
6,3 g
1 ml ohrajauho grammoina
0,63 g
1 msk ohrajauho grammoina
9,45 g
1 tsk ohrajauho grammoina
3,15 g
1 krm ohrajauho grammoina
0,63 g
1 kg ohrajauho litroina
1,59 litra
1 hg ohrajauho desilitroina
1,59 dl
1 g ohrajauho millilitroina
1,59 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
5,75 km / 100g
Polttaaksesi 100 g ohrajauho, sinun täytyy juosta noin 5,75 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
12,32 km / 100g
Polttaaksesi 100 g ohrajauho, sinun tulee ajaa pyörällä noin 12,32 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
104 min / 100g
Polttaaksesi 100 g ohrajauho, sinun on uidattava 104 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
207 min / 100g
Polttaaksesi 100 g ohrajauho, sinun on harjoiteltava 207 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
