Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Keskikorkea
Kikhernejauho sisältävät 387 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää keskikaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
soijapapu
Kikhernejauho voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Hyvä
Kikhernejauho on terveellinen vaihtoehto ja sitä voidaan syödä usein.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Huoneenlämmössä
Lämpötila
+18°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
365 päivät
Pakastaminen
Voiko kikhernejauho pakastaa?
Ei
Ravintosisältö 100g
Energiaa
387 kcal / 1619 kj
Rasvaa
6,69 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,69 g
Hiilihydraattia
57,8 g
- josta sokereita
10,8 g
Proteiinia
22,4 g
Suolaa
0,06 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Kikhernejauho sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
Ei tietoja
Ristiallergia
soijapapu
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Ei
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l kikhernejauho grammoina
390 g
1 dl kikhernejauho grammoina
39 g
1 cl kikhernejauho grammoina
3,9 g
1 ml kikhernejauho grammoina
0,39 g
1 msk kikhernejauho grammoina
5,85 g
1 tsk kikhernejauho grammoina
1,95 g
1 krm kikhernejauho grammoina
0,39 g
1 kg kikhernejauho litroina
2,56 litra
1 hg kikhernejauho desilitroina
2,56 dl
1 g kikhernejauho millilitroina
2,56 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
6,45 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kikhernejauho, sinun täytyy juosta noin 6,45 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
13,82 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kikhernejauho, sinun tulee ajaa pyörällä noin 13,82 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
116 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kikhernejauho, sinun on uidattava 116 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
232 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kikhernejauho, sinun on harjoiteltava 232 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
