Evästeet

Tämä verkkosivusto käyttää järjestelmän kannalta tärkeitä evästeitä tarjotakseen palveluita sinulle.

Lue lisää... Okei
makrilli

Makrilli

Binominen nimistö: Scomber scombrus

Nopeita vastauksia

Kalorit, allergiat ja terveys.

kaloreita-keskikorkea-kuva
Kaloreita Keskikorkea Makrilli sisältävät 262 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää keskikaloreina.
allergia-ja-yliherkkyys-kuva
Allergia ja yliherkkyys kala Makrilli voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
terveyttä-hyvä-kuva
Terveyttä Hyvä Makrilli on terveellinen vaihtoehto ja sitä voidaan syödä usein.

Tiedot

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.

käsittelyä-kuva

Käsittelyä

Säilytys Jääkaappi
Lämpötila +4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen 2 päivät
pakastaminen-kuva

Pakastaminen

Voiko makrilli pakastaa? Joo
Valmistautuminen Tyhjiöpakkaus
Laatu sulatettuna Hyvä
ravintosisältö-100g-kuva

Ravintosisältö 100g

Energiaa 262 kcal / 1096 kj
Rasvaa 17,8 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa 4,18 g
Hiilihydraattia 0 g
- josta sokereita 0 g
Proteiinia 23,8 g
Suolaa 0,08 g
vitamiinit-ja-kivennäisaineet-kuva

Vitamiinit ja kivennäisaineet

kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, b12-vitamiini, a-vitamiini, retinoli
kolesteroli-kuva

Kolesteroli

Makrilli sisältävät 75 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, ja niiden voidaan katsoa olevan keskikorkea kolesteroliarvo.
allergia-ja-yliherkkyys-kuva

Allergia ja yliherkkyys

Allergia kala
Ristiallergia Ei tietoja
Merkintävaatimukset (EU) Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
ruokavaliot-kuva

Ruokavaliot

Keto-ystävällinen Joo
LCHF-ystävällinen Joo
Sokeriton (alle 0,5 g) Joo
Rasvaton (alle 0,5 g) Ei
Gluteeniton Joo
Maitoton Joo
Laktoositon Joo

Kuntoilu

Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.

toiminta-juoksemassa-kuva
Juoksemassa 4,37 km / 100g Polttaaksesi 100 g makrilli, sinun täytyy juosta noin 4,37 km kohtuullisessa vauhdissa.
toiminta-pyöräily-kuva
Pyöräily 9,36 km / 100g Polttaaksesi 100 g makrilli, sinun tulee ajaa pyörällä noin 9,36 km kohtuullisessa vauhdissa.
toiminta-uima-kuva
Uima 79 min / 100g Polttaaksesi 100 g makrilli, sinun on uidattava 79 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
toiminta-painonnosto-kuva
Painonnosto 157 min / 100g Polttaaksesi 100 g makrilli, sinun on harjoiteltava 157 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.