Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Roomansalaatti sisältävät 17 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
mugwort siitepöly
Roomansalaatti voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Roomansalaatti ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
21 päivät
Pakastaminen
Voiko roomansalaatti pakastaa?
Ei
Ravintosisältö 100g
Energiaa
17 kcal / 71 kj
Rasvaa
0,3 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,04 g
Hiilihydraattia
3,29 g
- josta sokereita
1,19 g
Proteiinia
1,23 g
Suolaa
0,01 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, betaiini, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Roomansalaatti sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
Ei tietoja
Ristiallergia
mugwort siitepöly
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Joo
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Joo
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l roomansalaatti grammoina
200 g
1 dl roomansalaatti grammoina
20 g
1 cl roomansalaatti grammoina
2 g
1 ml roomansalaatti grammoina
0,2 g
1 msk roomansalaatti grammoina
3 g
1 tsk roomansalaatti grammoina
1 g
1 krm roomansalaatti grammoina
0,2 g
1 kg roomansalaatti litroina
5 litra
1 hg roomansalaatti desilitroina
5 dl
1 g roomansalaatti millilitroina
5 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
0,28 km / 100g
Polttaaksesi 100 g roomansalaatti, sinun täytyy juosta noin 0,28 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
0,61 km / 100g
Polttaaksesi 100 g roomansalaatti, sinun tulee ajaa pyörällä noin 0,61 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
5 min / 100g
Polttaaksesi 100 g roomansalaatti, sinun on uidattava 5 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
10 min / 100g
Polttaaksesi 100 g roomansalaatti, sinun on harjoiteltava 10 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
