Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Keskikorkea
Kvinoa sisältävät 368 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää keskikaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
Ei tietoja
Kvinoa eivät tietojemme mukaan aiheuta allergisia tai yliherkkyysreaktioita.
Terveyttä
Hyvä
Kvinoa on terveellinen vaihtoehto ja sitä voidaan syödä usein.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Huoneenlämmössä
Lämpötila
+18°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
730 päivät
Pakastaminen
Voiko kvinoa pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Kypsennä ja pakkaa
Laatu sulatettuna
Hyvä
Käytetään
Ravintosisältö 100g
Energiaa
368 kcal / 1540 kj
Rasvaa
6,07 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,71 g
Hiilihydraattia
64,2 g
- josta sokereita
0 g
Proteiinia
14,1 g
Suolaa
0,01 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, betaiini, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Kvinoa sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
Ei tietoja
Ristiallergia
Ei tietoja
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Ei
Sokeriton (alle 0,5 g)
Joo
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l kvinoa grammoina
720 g
1 dl kvinoa grammoina
72 g
1 cl kvinoa grammoina
7,2 g
1 ml kvinoa grammoina
0,72 g
1 msk kvinoa grammoina
10,8 g
1 tsk kvinoa grammoina
3,6 g
1 krm kvinoa grammoina
0,72 g
1 kg kvinoa litroina
1,39 litra
1 hg kvinoa desilitroina
1,39 dl
1 g kvinoa millilitroina
1,39 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
6,13 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kvinoa, sinun täytyy juosta noin 6,13 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
13,14 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kvinoa, sinun tulee ajaa pyörällä noin 13,14 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
110 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kvinoa, sinun on uidattava 110 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
221 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kvinoa, sinun on harjoiteltava 221 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
