Evästeet

Tämä verkkosivusto käyttää järjestelmän kannalta tärkeitä evästeitä tarjotakseen palveluita sinulle.

Lue lisää... Okei
punaherukka

Punaherukka

Binominen nimistö: Ribes rubrum

Nopeita vastauksia

Kalorit, allergiat ja terveys.

kaloreita-matala-kuva
Kaloreita Matala Punaherukka sisältävät 56 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
allergia-ja-yliherkkyys-kuva
Allergia ja yliherkkyys Ei tietoja Punaherukka eivät tietojemme mukaan aiheuta allergisia tai yliherkkyysreaktioita.
terveyttä-erinomainen-kuva
Terveyttä Erinomainen Punaherukka ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.

Tiedot

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.

käsittelyä-kuva

Käsittelyä

Säilytys Jääkaappi
Lämpötila +4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen 3 päivät
pakastaminen-kuva

Pakastaminen

Voiko punaherukka pakastaa? Joo
Valmistautuminen Puhdista ja huuhtele
Laatu sulatettuna Hyvä
käytetään-kuva

Käytetään

ravintosisältö-100g-kuva

Ravintosisältö 100g

Energiaa 56 kcal / 234 kj
Rasvaa 0,2 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa 0,02 g
Hiilihydraattia 13,8 g
- josta sokereita 7,37 g
Proteiinia 1,4 g
Suolaa 0 g
vitamiinit-ja-kivennäisaineet-kuva

Vitamiinit ja kivennäisaineet

kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
kolesteroli-kuva

Kolesteroli

Punaherukka sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
allergia-ja-yliherkkyys-kuva

Allergia ja yliherkkyys

Allergia Ei tietoja
Ristiallergia Ei tietoja
Merkintävaatimukset (EU) Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
ruokavaliot-kuva

Ruokavaliot

Keto-ystävällinen Ei
LCHF-ystävällinen Joo
Sokeriton (alle 0,5 g) Ei
Rasvaton (alle 0,5 g) Joo
Gluteeniton Joo
Maitoton Joo
Laktoositon Joo
paino-ja-tilavuus-kuva

Paino ja tilavuus

1 l punaherukka grammoina 470 g
1 dl punaherukka grammoina 47 g
1 cl punaherukka grammoina 4,7 g
1 ml punaherukka grammoina 0,47 g
1 msk punaherukka grammoina 7,05 g
1 tsk punaherukka grammoina 2,35 g
1 krm punaherukka grammoina 0,47 g
1 kg punaherukka litroina 2,13 litra
1 hg punaherukka desilitroina 2,13 dl
1 g punaherukka millilitroina 2,13 ml
Minus Plus

Kuntoilu

Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.

toiminta-juoksemassa-kuva
Juoksemassa 0,93 km / 100g Polttaaksesi 100 g punaherukka, sinun täytyy juosta noin 0,93 km kohtuullisessa vauhdissa.
toiminta-pyöräily-kuva
Pyöräily 2 km / 100g Polttaaksesi 100 g punaherukka, sinun tulee ajaa pyörällä noin 2 km kohtuullisessa vauhdissa.
toiminta-uima-kuva
Uima 17 min / 100g Polttaaksesi 100 g punaherukka, sinun on uidattava 17 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
toiminta-painonnosto-kuva
Painonnosto 34 min / 100g Polttaaksesi 100 g punaherukka, sinun on harjoiteltava 34 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.