Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Kananmuna sisältävät 143 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
kananmuna, kanan höyhenet
Kananmuna voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Kananmuna ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
28 päivät
Pakastaminen
Voiko kananmuna pakastaa?
Ei
Käytetään
Ravintosisältö 100g
Energiaa
143 kcal / 598 kj
Rasvaa
9,51 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
3,13 g
Hiilihydraattia
0,72 g
- josta sokereita
0,37 g
Proteiinia
12,6 g
Suolaa
0,14 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, betaiini, b12-vitamiini, a-vitamiini, retinoli, e-vitamiini, d-vitamiini, d3-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Kananmuna sisältävät 372 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, ja niiden voidaan katsoa olevan korkea kolesteroliarvo.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
kananmuna
Ristiallergia
kanan höyhenet
Merkintävaatimukset (EU)
Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Joo
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Joo
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Kasvisruoka
Joo
Vegaani
Ei
Paino ja tilavuus
1 l kananmuna grammoina
1030 g
1 dl kananmuna grammoina
103 g
1 cl kananmuna grammoina
10,3 g
1 ml kananmuna grammoina
1,03 g
1 msk kananmuna grammoina
15,45 g
1 tsk kananmuna grammoina
5,15 g
1 krm kananmuna grammoina
1,03 g
1 kg kananmuna litroina
0,97 litra
1 hg kananmuna desilitroina
0,97 dl
1 g kananmuna millilitroina
0,97 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
2,38 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kananmuna, sinun täytyy juosta noin 2,38 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
5,11 km / 100g
Polttaaksesi 100 g kananmuna, sinun tulee ajaa pyörällä noin 5,11 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
43 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kananmuna, sinun on uidattava 43 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
86 min / 100g
Polttaaksesi 100 g kananmuna, sinun on harjoiteltava 86 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
