Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Katkaravut sisältävät 99 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
äyriäisiä, hevonen, punkki, lateksi
Katkaravut voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Katkaravut ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
2 päivät
Pakastaminen
Voiko katkaravut pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Pakkaa suolaveteen
Laatu sulatettuna
Hyvä
Ravintosisältö 100g
Energiaa
99 kcal / 414 kj
Rasvaa
0,28 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,06 g
Hiilihydraattia
0,2 g
- josta sokereita
0 g
Proteiinia
24 g
Suolaa
0,11 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani
Kolesteroli
Katkaravut sisältävät 189 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, ja niiden voidaan katsoa olevan korkea kolesteroliarvo.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
äyriäisiä
Ristiallergia
hevonen, punkki, lateksi
Merkintävaatimukset (EU)
Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Joo
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Joo
Rasvaton (alle 0,5 g)
Joo
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
1,65 km / 100g
Polttaaksesi 100 g katkaravut, sinun täytyy juosta noin 1,65 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
3,54 km / 100g
Polttaaksesi 100 g katkaravut, sinun tulee ajaa pyörällä noin 3,54 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
30 min / 100g
Polttaaksesi 100 g katkaravut, sinun on uidattava 30 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
59 min / 100g
Polttaaksesi 100 g katkaravut, sinun on harjoiteltava 59 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
