Rusina | Foodservo Db

Nopeita vastauksia

Kalorit, allergiat ja terveys.

Kaloreita Keskikorkea Rusina sisältävät 299 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää keskikaloreina.

Allergia ja yliherkkyys Ei tietoja Rusina eivät tietojemme mukaan aiheuta allergisia tai yliherkkyysreaktioita.

Terveyttä Kunnollinen Rusina ovat melko terveellisiä ja niitä voidaan syödä säännöllisesti.

Tiedot

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.

Käsittelyä

Säilytys Huoneenlämmössä

Lämpötila +18°C

Säilyvyysaika / Parasta ennen 365 päivät

Pakastaminen

Voiko rusina pakastaa? Joo

Valmistautuminen Pakkaa hyvin

Laatu sulatettuna Huono

Ravintosisältö 100g

Energiaa 299 kcal / 1251 kj

Rasvaa 0,25 g

- josta tyydyttynyttä rasvaa 0,09 g

Hiilihydraattia 79,3 g

- josta sokereita 65,2 g

Proteiinia 3,3 g

Suolaa 0,03 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, e-vitamiini, k-vitamiini

Kolesteroli

Rusina sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.

Allergia ja yliherkkyys

Allergia Ei tietoja

Ristiallergia Ei tietoja

Merkintävaatimukset (EU) Ei

Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.

Ruokavaliot

Keto-ystävällinen Ei

LCHF-ystävällinen Ei

Sokeriton (alle 0,5 g) Ei

Rasvaton (alle 0,5 g) Joo

Gluteeniton Joo

Maitoton Joo

Laktoositon Joo

Diabetes

Diabetes ystävällinen Rajalinja

Glykeeminen indeksi (GI) 61

Varoitus!
Yllä oleva on vain yleinen opas, joka perustuu GI-arvoon. Ota aina yhteyttä lääkäriin henkilökohtaisesta tilanteestasi.

Paino ja tilavuus

1 l rusina grammoina 610 g

1 dl rusina grammoina 61 g

1 cl rusina grammoina 6,1 g

1 ml rusina grammoina 0,61 g

1 msk rusina grammoina 9,15 g

1 tsk rusina grammoina 3,05 g

1 krm rusina grammoina 0,61 g

1 kg rusina litroina 1,64 litra

1 hg rusina desilitroina 1,64 dl

1 g rusina millilitroina 1,64 ml

Minus Plus

Kuntoilu

Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.

Juoksemassa 4,98 km / 100g Polttaaksesi 100 g rusina, sinun täytyy juosta noin 4,98 km kohtuullisessa vauhdissa.

Pyöräily 10,68 km / 100g Polttaaksesi 100 g rusina, sinun tulee ajaa pyörällä noin 10,68 km kohtuullisessa vauhdissa.

Uima 90 min / 100g Polttaaksesi 100 g rusina, sinun on uidattava 90 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.

Painonnosto 179 min / 100g Polttaaksesi 100 g rusina, sinun on harjoiteltava 179 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.

Evästeet