Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Korkea
Pellavansiemen sisältävät 534 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää kaloripitoisina.
Allergia ja yliherkkyys
Ei tietoja
Pellavansiemen eivät tietojemme mukaan aiheuta allergisia tai yliherkkyysreaktioita.
Terveyttä
Kunnollinen
Pellavansiemen ovat melko terveellisiä ja niitä voidaan syödä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Huoneenlämmössä
Lämpötila
+18°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
730 päivät
Pakastaminen
Voiko pellavansiemen pakastaa?
Ei
Käytetään
Ravintosisältö 100g
Energiaa
534 kcal / 2234 kj
Rasvaa
42,2 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
3,66 g
Hiilihydraattia
28,9 g
- josta sokereita
1,55 g
Proteiinia
18,3 g
Suolaa
0,03 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Pellavansiemen sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
Ei tietoja
Ristiallergia
Ei tietoja
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Ei
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l pellavansiemen grammoina
710 g
1 dl pellavansiemen grammoina
71 g
1 cl pellavansiemen grammoina
7,1 g
1 ml pellavansiemen grammoina
0,71 g
1 msk pellavansiemen grammoina
10,65 g
1 tsk pellavansiemen grammoina
3,55 g
1 krm pellavansiemen grammoina
0,71 g
1 kg pellavansiemen litroina
1,41 litra
1 hg pellavansiemen desilitroina
1,41 dl
1 g pellavansiemen millilitroina
1,41 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
8,9 km / 100g
Polttaaksesi 100 g pellavansiemen, sinun täytyy juosta noin 8,9 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
19,07 km / 100g
Polttaaksesi 100 g pellavansiemen, sinun tulee ajaa pyörällä noin 19,07 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
160 min / 100g
Polttaaksesi 100 g pellavansiemen, sinun on uidattava 160 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
320 min / 100g
Polttaaksesi 100 g pellavansiemen, sinun on harjoiteltava 320 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
