Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Korkea
Pekaanipähkinä sisältävät 691 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää kaloripitoisina.
Allergia ja yliherkkyys
pekaanipähkinä, pähkinä
Pekaanipähkinä voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Kunnollinen
Pekaanipähkinä ovat melko terveellisiä ja niitä voidaan syödä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Huoneenlämmössä
Lämpötila
+18°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
180 päivät
Pakastaminen
Voiko pekaanipähkinä pakastaa?
Ei
Ravintosisältö 100g
Energiaa
691 kcal / 2891 kj
Rasvaa
72 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
6,18 g
Hiilihydraattia
13,9 g
- josta sokereita
3,97 g
Proteiinia
9,17 g
Suolaa
0 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, betaiini, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Pekaanipähkinä sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
pekaanipähkinä, pähkinä
Ristiallergia
Ei tietoja
Merkintävaatimukset (EU)
Joo
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Ei
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l pekaanipähkinä grammoina
460 g
1 dl pekaanipähkinä grammoina
46 g
1 cl pekaanipähkinä grammoina
4,6 g
1 ml pekaanipähkinä grammoina
0,46 g
1 msk pekaanipähkinä grammoina
6,9 g
1 tsk pekaanipähkinä grammoina
2,3 g
1 krm pekaanipähkinä grammoina
0,46 g
1 kg pekaanipähkinä litroina
2,17 litra
1 hg pekaanipähkinä desilitroina
2,17 dl
1 g pekaanipähkinä millilitroina
2,17 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
11,52 km / 100g
Polttaaksesi 100 g pekaanipähkinä, sinun täytyy juosta noin 11,52 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
24,68 km / 100g
Polttaaksesi 100 g pekaanipähkinä, sinun tulee ajaa pyörällä noin 24,68 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
207 min / 100g
Polttaaksesi 100 g pekaanipähkinä, sinun on uidattava 207 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
415 min / 100g
Polttaaksesi 100 g pekaanipähkinä, sinun on harjoiteltava 415 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
