Nopeita vastauksia
Kalorit, allergiat ja terveys.
Kaloreita
Matala
Artisokka sisältävät 47 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää vähäkaloreina.
Allergia ja yliherkkyys
mugwort siitepöly
Artisokka voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.
Terveyttä
Erinomainen
Artisokka ovat hyvä terveellinen vaihtoehto, ja niitä voidaan syödä suurempia määriä säännöllisesti.
Tiedot
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.
Käsittelyä
Säilytys
Jääkaappi
Lämpötila
+4°C to +8°C
Säilyvyysaika / Parasta ennen
5 päivät
Pakastaminen
Voiko artisokka pakastaa?
Joo
Valmistautuminen
Kiehauttaa
Laatu sulatettuna
Hyvä
Ravintosisältö 100g
Energiaa
47 kcal / 197 kj
Rasvaa
0,15 g
- josta tyydyttynyttä rasvaa
0,04 g
Hiilihydraattia
10,5 g
- josta sokereita
0,99 g
Proteiinia
3,27 g
Suolaa
0,09 g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, betaiini, a-vitamiini, karoteenit, e-vitamiini, k-vitamiini
Kolesteroli
Artisokka sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.
Allergia ja yliherkkyys
Allergia
Ei tietoja
Ristiallergia
mugwort siitepöly
Merkintävaatimukset (EU)
Ei
Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.
Ruokavaliot
Keto-ystävällinen
Ei
LCHF-ystävällinen
Joo
Sokeriton (alle 0,5 g)
Ei
Rasvaton (alle 0,5 g)
Joo
Gluteeniton
Joo
Maitoton
Joo
Laktoositon
Joo
Paino ja tilavuus
1 l artisokka grammoina
710 g
1 dl artisokka grammoina
71 g
1 cl artisokka grammoina
7,1 g
1 ml artisokka grammoina
0,71 g
1 msk artisokka grammoina
10,65 g
1 tsk artisokka grammoina
3,55 g
1 krm artisokka grammoina
0,71 g
1 kg artisokka litroina
1,41 litra
1 hg artisokka desilitroina
1,41 dl
1 g artisokka millilitroina
1,41 ml
Minus
Plus
Kuntoilu
Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.
Juoksemassa
0,78 km / 100g
Polttaaksesi 100 g artisokka, sinun täytyy juosta noin 0,78 km kohtuullisessa vauhdissa.
Pyöräily
1,68 km / 100g
Polttaaksesi 100 g artisokka, sinun tulee ajaa pyörällä noin 1,68 km kohtuullisessa vauhdissa.
Uima
14 min / 100g
Polttaaksesi 100 g artisokka, sinun on uidattava 14 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
Painonnosto
28 min / 100g
Polttaaksesi 100 g artisokka, sinun on harjoiteltava 28 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.
