Tarhapapu / kidneypavut

Nopeita vastauksia

Kalorit, allergiat ja terveys.

Kaloreita Keskikorkea Tarhapapu sisältävät 337 kaloria 100 grammaa kohti, ja niitä voidaan pitää keskikaloreina.

Allergia ja yliherkkyys ruohon siitepölyä, maapähkinä, soijapapu Tarhapapu voivat aiheuttaa allergia-/yliherkkyysongelmia osalle väestöstä.

Terveyttä Hyvä Tarhapapu on terveellinen vaihtoehto ja sitä voidaan syödä usein.

Tiedot

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ja sitten vähän.

Käsittelyä

Säilytys Huoneenlämmössä

Lämpötila +18°C

Säilyvyysaika / Parasta ennen 365 päivät

Pakastaminen

Voiko tarhapapu pakastaa? Joo

Valmistautuminen Kiehauttaa

Laatu sulatettuna Hyvä

Ravintosisältö 100g

Energiaa 337 kcal / 1410 kj

Rasvaa 1,06 g

- josta tyydyttynyttä rasvaa 0,15 g

Hiilihydraattia 61,3 g

- josta sokereita 2,1 g

Proteiinia 22,5 g

Suolaa 0,01 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

kalsium, rauta, magnesium, fosfori, kalium, sinkki, kupari, mangaani, seleeni, c-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, nikotiinihappo, pantoteenihappo, b6-vitamiini, foolihappo, koliini, e-vitamiini, k-vitamiini

Kolesteroli

Tarhapapu sisältävät 0 mg kolesterolia 100 grammaa kohden, mikä tarkoittaa, että se ei sisällä kolesterolia.

Allergia ja yliherkkyys

Allergia Ei tietoja

Ristiallergia ruohon siitepölyä, maapähkinä, soijapapu

Merkintävaatimukset (EU) Ei

Merkintävaatimus tarkoittaa, että tuote sisältää allergeeneja, joilla on erityiset merkintävaatimukset. Joko itse tuotteessa tai sen ainesosista.

Ruokavaliot

Keto-ystävällinen Ei

LCHF-ystävällinen Ei

Sokeriton (alle 0,5 g) Ei

Rasvaton (alle 0,5 g) Ei

Gluteeniton Joo

Maitoton Joo

Laktoositon Joo

Diabetes

Diabetes ystävällinen Joo

Glykeeminen indeksi (GI) 47

Varoitus!
Yllä oleva on vain yleinen opas, joka perustuu GI-arvoon. Ota aina yhteyttä lääkäriin henkilökohtaisesta tilanteestasi.

Paino ja tilavuus

1 l tarhapapu grammoina 780 g

1 dl tarhapapu grammoina 78 g

1 cl tarhapapu grammoina 7,8 g

1 ml tarhapapu grammoina 0,78 g

1 msk tarhapapu grammoina 11,7 g

1 tsk tarhapapu grammoina 3,9 g

1 krm tarhapapu grammoina 0,78 g

1 kg tarhapapu litroina 1,28 litra

1 hg tarhapapu desilitroina 1,28 dl

1 g tarhapapu millilitroina 1,28 ml

Minus Plus

Kuntoilu

Juokse, aja pyörällä tai mene kuntosalille polttamaan kaloreita.

Juoksemassa 5,62 km / 100g Polttaaksesi 100 g tarhapapu, sinun täytyy juosta noin 5,62 km kohtuullisessa vauhdissa.

Pyöräily 12,04 km / 100g Polttaaksesi 100 g tarhapapu, sinun tulee ajaa pyörällä noin 12,04 km kohtuullisessa vauhdissa.

Uima 101 min / 100g Polttaaksesi 100 g tarhapapu, sinun on uidattava 101 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.

Painonnosto 202 min / 100g Polttaaksesi 100 g tarhapapu, sinun on harjoiteltava 202 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä.

Evästeet