Cookies

Denne hjemmeside bruger systemvigtige cookies til at levere tjenester til dig.

Læs mere... Okay
havregryn

Havregryn

Videnskabeligt artsnavn: Avena sativa

Hurtige svar

Kalorier, allergier og sundhed.

kalorier-middel-høj-billede
Kalorier Middel høj Havregryn indeholder 371 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som høje i kalorier.
allergi-og-overfølsomhedj-billede
Allergi og overfølsomhed havre, korn, gluten Havregryn kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
sundhed-anstændig-billede
Sundhed Anstændig Havregryn er ret sunde og kan indtages regelmæssigt.

Information

Alt hvad du behøver at vide og lidt til.

håndtering-billede

Håndtering

Opbevaring Stuetemperatur
Temperatur +18°C
Holdbarhed / Bedst før 365 dage
nedfrysning-billede

Nedfrysning

Kan havregryn fryses? Nej
anvendes-til-billede

Anvendes til

næringsindhold-pr-100g-billede

Næringsindhold pr. 100g

Energi 371 kcal / 1552 kj
Fedt 6,87 g
- heraf mættede fedtsyrer 1,11 g
Kulhydrat 68,2 g
- heraf sukkerarter 1,42 g
Protein 13,7 g
Salt 0 g
vitaminer-og-mineraler-billede

Vitaminer og mineraler

calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, vitamin e, vitamin k
kolesterol-billede

Kolesterol

Havregryn indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
allergi-og-overfølsomhedj-billede

Allergi og overfølsomhed

Allergi havre, korn, gluten
Krydsallergi Ingen info
Mærkningskrav (EU) Ja
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
diæter-billede

Diæter

Keto-venlig Nej
LCHF-venlig Nej
Sukkerfri (under 0,5g) Nej
Fedtfri (under 0,5g) Nej
Glutenfri Nej
Mælkefri Ja
Laktosefri Ja
vægt-og-volumen-billede

Vægt og volumen

1 l havregryn i gram 340 g
1 dl havregryn i gram 34 g
1 cl havregryn i gram 3,4 g
1 ml havregryn i gram 0,34 g
1 msk havregryn i gram 5,1 g
1 tsk havregryn i gram 1,7 g
1 krm havregryn i gram 0,34 g
1 kg havregryn i liter 2,94 liter
1 hg havregryn i dl 2,94 dl
1 g havregryn i ml 2,94 ml
Minus Plus

Motion

Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.

aktivitet-løb-billede
Løb 6,18 km / 100g For at brænde 100 g havregryn af skal du løbe omkring 6,18 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-cykling-billede
Cykling 13,25 km / 100g For at brænde 100 g havregryn af skal du cykle cirka 13,25 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-svømning-billede
Svømning 111 min / 100g For at brænde 100 g havregryn af, skal du svømme i 111 minutter med en anstændig intensitet.
aktivitet-vægtløftning-billede
Vægtløftning 223 min / 100g For at brænde 100 g havregryn af, skal du træne i 223 minutter med en anstændig intensitet.