Bønnespire / bønnespirer

Hurtige svar

Kalorier, allergier og sundhed.

Kalorier Lav Bønnespire indeholder 23 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.

Allergi og overfølsomhed græspollen, jordnød, sojabønne Bønnespire kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.

Sundhed Fremragende Bønnespire er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.

Information

Alt hvad du behøver at vide og lidt til.

Håndtering

Opbevaring Køleskab

Temperatur +4°C til +8°C

Holdbarhed / Bedst før 4 dage

Nedfrysning

Kan bønnespire fryses? Ja

Forberedelse Parboil

Kvalitet ved optøning Godt

Næringsindhold pr. 100g

Energi 23 kcal / 96 kj

Fedt 0,69 g

- heraf mættede fedtsyrer 0,07 g

Kulhydrat 2,1 g

- heraf sukkerarter 0,2 g

Protein 3,99 g

Salt 0,01 g

Vitaminer og mineraler

calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, betain, vitamin a, karoten, vitamin e, vitamin k

Kolesterol

Bønnespire indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.

Allergi og overfølsomhed

Allergi Ingen info

Krydsallergi græspollen, jordnød, sojabønne

Mærkningskrav (EU) Nej

Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.

Diæter

Keto-venlig Ja

LCHF-venlig Ja

Sukkerfri (under 0,5g) Ja

Fedtfri (under 0,5g) Nej

Glutenfri Ja

Mælkefri Ja

Laktosefri Ja

Vægt og volumen

1 l bønnespire i gram 140 g

1 dl bønnespire i gram 14 g

1 cl bønnespire i gram 1,4 g

1 ml bønnespire i gram 0,14 g

1 msk bønnespire i gram 2,1 g

1 tsk bønnespire i gram 0,7 g

1 krm bønnespire i gram 0,14 g

1 kg bønnespire i liter 7,14 liter

1 hg bønnespire i dl 7,14 dl

1 g bønnespire i ml 7,14 ml

Minus Plus

Motion

Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.

Løb 0,38 km / 100g For at brænde 100 g bønnespire af skal du løbe omkring 0,38 km i et anstændigt tempo.

Cykling 0,82 km / 100g For at brænde 100 g bønnespire af skal du cykle cirka 0,82 km i et anstændigt tempo.

Svømning 7 min / 100g For at brænde 100 g bønnespire af, skal du svømme i 7 minutter med en anstændig intensitet.

Vægtløftning 14 min / 100g For at brænde 100 g bønnespire af, skal du træne i 14 minutter med en anstændig intensitet.

Cookies