Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Middel høj
Bulgur indeholder 342 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som høje i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
hvede, korn, gluten
Bulgur kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
Sundhed
Anstændig
Bulgur er ret sunde og kan indtages regelmæssigt.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Stuetemperatur
Temperatur
+18°C
Holdbarhed / Bedst før
180 dage
Nedfrysning
Kan bulgur fryses?
Ja
Forberedelse
Kog og pak
Kvalitet ved optøning
Godt
Næringsindhold pr. 100g
Energi
342 kcal / 1431 kj
Fedt
1,33 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,23 g
Kulhydrat
75,9 g
- heraf sukkerarter
0,41 g
Protein
12,3 g
Salt
0,02 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Bulgur indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
hvede, korn, gluten
Krydsallergi
Ingen info
Mærkningskrav (EU)
Ja
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Nej
LCHF-venlig
Nej
Sukkerfri (under 0,5g)
Ja
Fedtfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Nej
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Vægt og volumen
1 l bulgur i gram
590 g
1 dl bulgur i gram
59 g
1 cl bulgur i gram
5,9 g
1 ml bulgur i gram
0,59 g
1 msk bulgur i gram
8,85 g
1 tsk bulgur i gram
2,95 g
1 krm bulgur i gram
0,59 g
1 kg bulgur i liter
1,69 liter
1 hg bulgur i dl
1,69 dl
1 g bulgur i ml
1,69 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
5,7 km / 100g
For at brænde 100 g bulgur af skal du løbe omkring 5,7 km i et anstændigt tempo.
Cykling
12,21 km / 100g
For at brænde 100 g bulgur af skal du cykle cirka 12,21 km i et anstændigt tempo.
Svømning
103 min / 100g
For at brænde 100 g bulgur af, skal du svømme i 103 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
205 min / 100g
For at brænde 100 g bulgur af, skal du træne i 205 minutter med en anstændig intensitet.
