Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Lav
Broccoli indeholder 34 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
sennep
Broccoli kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
Sundhed
Fremragende
Broccoli er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Køleskab
Temperatur
+4°C til +8°C
Holdbarhed / Bedst før
14 dage
Nedfrysning
Kan broccoli fryses?
Ja
Forberedelse
Parboil
Kvalitet ved optøning
Godt
Næringsindhold pr. 100g
Energi
34 kcal / 142 kj
Fedt
0,37 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,11 g
Kulhydrat
6,64 g
- heraf sukkerarter
1,7 g
Protein
2,82 g
Salt
0,03 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, betain, vitamin a, karoten, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Broccoli indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
Ingen info
Krydsallergi
sennep
Mærkningskrav (EU)
Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Nej
LCHF-venlig
Ja
Sukkerfri (under 0,5g)
Nej
Fedtfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Vægt og volumen
1 l broccoli i gram
380 g
1 dl broccoli i gram
38 g
1 cl broccoli i gram
3,8 g
1 ml broccoli i gram
0,38 g
1 msk broccoli i gram
5,7 g
1 tsk broccoli i gram
1,9 g
1 krm broccoli i gram
0,38 g
1 kg broccoli i liter
2,63 liter
1 hg broccoli i dl
2,63 dl
1 g broccoli i ml
2,63 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
0,57 km / 100g
For at brænde 100 g broccoli af skal du løbe omkring 0,57 km i et anstændigt tempo.
Cykling
1,21 km / 100g
For at brænde 100 g broccoli af skal du cykle cirka 1,21 km i et anstændigt tempo.
Svømning
10 min / 100g
For at brænde 100 g broccoli af, skal du svømme i 10 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
20 min / 100g
For at brænde 100 g broccoli af, skal du træne i 20 minutter med en anstændig intensitet.
